Il nostro benessere e la nostra salute dipendono esclusivamente da noi stessi, quindi solo noi possiamo decidere per il bene o per il male. Nutrire il nostro organismo in maniera adeguata è la chiave di ogni miglioramento fisico e psicologico, ma oggi le informazioni con cui i media e Internet ci bombardano ogni giorno sono troppe e spesso in contraddizione tra loro. Ci ritroviamo sempre più sfiduciati e depressi nell'inseguire il sogno di un aspetto più giovane e bello, di un corpo più agile, di una salute più forte, di un'energia quotidiana inesauribile, mentre ricorriamo all'ennesima dieta fai da te e ai soliti palliativi..
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